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| 你好，根治假期综合征了解一下！ | |
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娟姐姐 等级 楼主 发表于 2018/1/15 23:44:32 编 辑 |
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再多的假期也有开工的一天 假如上天再给我一次机会 我会对Ta说：123456789个字 新年开工第一天 也许你正无法集中精力 精神不振、失落烦躁 但工作就在那里有增无减 根治假期综合征赶紧来了解一下 ▼ 调整生物钟 假期里红着眼眶熬着夜 K歌、麻将、聚会拼酒 开工之后一定要保证良好睡眠 睡前洗个热水澡，调整好闹钟 准备好上班需穿的服饰、背包 尽快恢复到节假日前的作息时间 ▼ 制定工作计划 提前安排好相应工作 上班后，尽量将注意力集中在工作上 休息时间可与同事聊聊假期的趣事 保持心情舒畅、不急不躁 使自己尽快回到工作氛围 ▼ 调整饮食 春节期间没有暴饮暴食简直对不起 那些因春节死去的鸡鸭鱼猪 但假期结束后便需要调整饮食 多吃新鲜蔬果以及清淡饭菜 ▼ 适量运动 每逢佳节胖三斤 调整饮食的同时可以搭配运动 慢跑、散步不仅是振奋精神 更重要的是减掉多余脂肪 你才有可能穿上去年春夏的衣裳 ▼ 接受事实 午休时间或者下班之后 可以听一首舒缓的音乐 看一部轻松的电影使自己完全放松 从内心接受已经上班的事实 ▼ 希望大家都能获得满满的能量 2018撸起袖子加油干！ 毕竟距离下一个假期清明节 只剩39天！！！ 距离劳动节只剩63天 距离端午节还有111天 距离中秋还有209天 距离国庆节还有218天 ................................ 汪~ |
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