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我想短期提高800米,求体育生有偿兼职指导
返回本版】  【发表帖子】  【回复帖子 浏览量  332      回帖数 2
zogcee    等级  

楼主 发表于  2016/12/15 22:40:22    编 辑   


本人近期要进行800米测验,工作单位在林科大附近,想晚上来贵校操场练习,求有相关专业经验的人陪练指导


目前应该是5分多钟跑完,想要一周达到4分20秒内。如有意向请私信我的百度账号留下您的联系方式,我每天傍晚查看,谢谢! 价格按天计算,详谈。



Cordeliay    等级  

2 楼 发表于  2016/12/16 1:38:44    编 辑   


加我微信zoozqzq也可以



秋的叶    等级  

3 楼 发表于  2016/12/16 2:32:05    编 辑   


跑前热身2-3圈,平常跑要跑4-5圈 2组 
加强腿部肌肉锻炼。在家可以做蹲起,逐天增加。


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