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| 我想短期提高800米，求体育生有偿兼职指导 | |
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zogcee 等级 ★ 楼主 发表于 2016/12/15 22:40:22 编 辑 |
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本人近期要进行800米测验，工作单位在林科大附近，想晚上来贵校操场练习，求有相关专业经验的人陪练指导 目前应该是5分多钟跑完，想要一周达到4分20秒内。如有意向请私信我的百度账号留下您的联系方式，我每天傍晚查看，谢谢！ 价格按天计算，详谈。 |
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Cordeliay 等级 ★ 2 楼 发表于 2016/12/16 1:38:44 编 辑 |
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加我微信zoozqzq也可以 |
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秋的叶 等级 ★ 3 楼 发表于 2016/12/16 2:32:05 编 辑 |
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跑前热身2-3圈，平常跑要跑4-5圈 2组 加强腿部肌肉锻炼。在家可以做蹲起，逐天增加。 |
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